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Es geht wieder los!
Auf Kurs bei Die Eiche VoG
Endlich geht es wieder los! Nachdem die Eiche VoG ihre Akti- vitäten vor dem Hintergrund der Maßnahmen gegen das Coro- navirus herunterfahren musste, können die beliebten Gesund- heits- und Bewegungsangebote seit dem 8. Juni wieder statt- finden – allerdings mit begrenzten Teilnehmerzahlen. Die Ver- antwortlichen der Eiche haben ein Hygiene-Konzept ent- wickelt, damit die Sicherheit der Kursteilnehmer gewährleistet ist.
Die Teilnehmerzahl bis Juli ist für alle Angebote auf zehn Per- sonen begrenzt. Durch die Abo-Regelung wird die Fluktuation der Kursteilnehmer verringert und die Rentabilität der Ange- bote sichergestellt. Ab Juli werden entsprechend den allgemei- nen Corona-Maßnahmen weitere Teilnehmer zugelassen; den- noch sollen die Gruppen auch künftig möglichst übersichtlich gehalten werden. Zwischen den einzelnen Angeboten gibt es eine halbe Stunde Pause, damit keine Menschentrauben in den Umkleiden entstehen. Außerdem wird die Zeit genutzt, um durch den Einsatz von Luftreinigern die Raumluft zu 96 % zu filtern. Neben Infrarotspendern zur Handdesinfektion stehen zudem Sprühflaschen bereit, damit jeder die Möglichkeit hat, sein Kursmaterial zu desinfizieren. Vorläufig ist die Nutzung der Umkleiden nicht gestattet und die Teilnehmer werden gebeten, eine Trinkflasche und eigene Handtücher als Mattenauflage mitzubringen. Und natürlich wird auf Abstand in den Kursen geachtet.
Nachfolgend eine Übersicht der Angebote, für die bereits Anmeldungen entgegen genommen werden:

Achtsamkeitstraining mit Anleitung zum aktiven Entspannen. Der Kurs ist ein Mix aus Atemtherapie, Progressiver Muskelent- spannung und Autogenem Training. Zum Kursinhalt gehören auch leichte Körperübungen zur Dehnung der Nacken- und Rückenmuskulatur und zur Kreislaufstabilisierung.

sich hierbei keineswegs um eine Kontaktsportart, vielmehr ist das Kick-Power-Training vom Schattenboxen inspiriert.
miteinander
KURS
ORT
DAUER
ZEIT
PREIS
REF.
Kick Power Training
Eupen
12 W
Mo 20.00
60 €
002

Unter dem Motto „Raus aus dem Kopf – rein in den Körper!“ geht es beim Energy Dance darum, sich in abwechslungsreichen, rhythmisch-dynamischen Bewegungsabläufen zur Musik auszu- powern und gleichzeitig neue Energie zu tanken.
Energy Dance
KURS
ORT
DAUER
ZEIT
PREIS
REF.
Energy Dance
Eupen
12 W
Di 11.30
60 €
281
Energy Dance
Eupen
12 W
Do 19.00
60 €
282

BALLance
KURS
ORT
DAUER
ZEIT
PREIS
REF.
BALLance
Eupen
12 W
Mi 15.45
60 €
269
BALLance
Eupen
12 W
Do 18.00
60 €
283
Basetyc
Die BALLance-Methode besteht aus einer Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übun- gen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungs- mechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen.

Rhythmisches Ganzkörpertraining mit speziellen Drumsticks. In einer 45-minütigen Cardio-Jam-Session für Frauen und Männer wird durch konstantes Trommeln, kombiniert mit Aerobic-, Car- dio- und Pilatesübungen, die gesamte Muskulatur trainiert.
Infos & Anmeldungen

Pound
KURS
ORT
DAUER
ZEIT
PREIS
REF.
Basetyc
Eupen
12 W
Mo 16.00
60 €
275
KURS
ORT
DAUER
ZEIT
PREIS
REF.
Pound
Eupen
12 W
Do 17.30
60 €
274
Seelensport
Beim Seelensport geht es um die Verarbeitung von Trauer durch Bewegung. Das Trainingskonzept zielt darauf ab, Bewegungs- übungen und Gefühle zu verbinden, um den Körper in seiner Gesamtheit zu stärken.
KURS
ORT
DAUER
ZEIT
PREIS
REF.
Seelensport
Eupen
12 W
Mo 17.30
60 €
280

Einfach und effizient auf rhythmischer Musik aufgebaut, basiert das Kick-Power-Training auf Bewegungswiederholungen aus dem Kickboxen und verschiedenen Kampftechniken. Es handelt
Die Eiche VoG
Citypassage / Kirchstraße 39b, 4700 EUPEN
 087 59 61 31
 info@die-eiche.be  www.die-eiche.be
Kick Power Training
MITEINANDER 3/2020 |13
aktivitäten